Yogavideo mit Meditation: Eine wache und aufmerksame Beobachtung mit Yogaübungen schulen

In diesem Yogavideo sollen erste Eindrücke darüber entstehen was es bedeutet, den Körper durch eine wache und aufmerksame Beobachtung mehr wie ein Instrument zu führen. Die Bewegungen werden so leichter, ästhetischer und fachlich ausgesprochen "körperfreier". Eine Bewegung kann beispielsweise recht motorisch, manchmal etwas zu streng, abgeschlossen und verspannt wirken, oder der Körper kann gemäß einer zur Yogaāsana geeigneten Vorstellung gestaltet und geformt werden. Durch die Bewusstseinstätigkeit erlebt der Praktizierende seinen eigenen Körper mehr wie ein Werkzeug, der zur Ausformung der jeweiligen Vorstellung dient. Im Ergebnis empfindet man sich geordnet, wach, ruhig und wie in einer Mitte. Dies wirkt sich auch auf die Nerven ausgleichend und beruhigend aus.

Im Anschluss an die Übungsreihe befindet sich eine Meditation zu dem Bedeutungsinhalt einer im Video vorgestellten Yogaāsana.

Viel Freude beim Ausprobieren und viele Grüße

Melanie