Yoga am Abend - Ruhe, Ordnung und Zentrierung

Liebe Yogis,

in dieser Yogaübungsreihe habe ich speziell Stellungen herausgesucht, welche sich insbesondere für die späteren Abendstunden gut eignen. Sie fördern durch die Bewusstseinsausrichtung mehr eine Empfindung der inneren Ruhe, Ordnung und Zentrierung. Das Nervensystem des Menschen beruhigt sich immer dann, wenn der Mensch das Bewusstsein aktiv auf ein Gegenüber richtet. Besonders vorwärtsbeugende Stellungen, wo das Bewusstsein ein konkretes Gegenüber erlebt, sind zielführend.

Zu Beginn des Videos berichte ich über zwei recht unterschiedliche Stimmungen des Tages in Verbindung mit den Lichtverhältnissen. Ihr könnt einmal zur Unterscheidung die Lichtverhältnisse zu Beginn des Videos betrachten und dann zum Ende springen. Das Video selbst habe ich am späten Vormittag gedreht bis mittags. Es ist super spannend wie sich das Licht in dieser Zeit farblich verändert hat. Änderungen der Raumverhältnisse, die künstliche Belichtung oder Farbeinstellungen wurden im Video nicht vorgenommen.

Viel Freude beim Üben und Forschen

Eure Melanie