Fortgeschrittene āsana: vom Kopfstand in den Skorpion

Hallo Ihr Lieben,

heute werden wir uns zwei fortgeschrittenen Übungen annähern. Dies wäre der Kopfstand und der Skorpion. Zunächst zeige ich sie Euch jeweils als Einzelstellung und dann werden diese beiden Formen miteinander kombinieren.

Jede āsana (Körperhaltung) benötigt vor der Ausführung eine geeignete, der Übung entsprechenden Vorstellungsbildung. So wird die praktische Vorgehensweise idealerweise vorbereitet. Insbesondere bei fortgeschrittenen āsana ist diese Bewusstseinstätigkeit zu Beginn der Übungspraxis recht entscheidend für den Erfolg der Ausführung. Im Weiteren Verlauf wird der Körper aus einer ruhigen Übersicht des Hauptes Schritt für Schritt gemäß der getätigten Vorstellung in die Form hineingeführt.

Bei thematischen Fragen oder Anregungen könnt Ihr Euch gerne bei mir melden. Ich freue mich über einen regen Austausch :-)

Falls Euch das Video gefallen habt könnt Ihr es gerne teilen oder mir ein Abo dalassen. Bis bald

Eure Melanie