Atemübungen für mehr Weite und Leichtigkeit

Hallo Ihr Lieben,

gerade jetzt, wo viele Menschen grippalen Infekten unterliegen, insbesondere durch Corona verursacht, und dadurch eine eingeschränkte Atemkapazität vorweisen, die sich eher eng und schwer erleben lässt, erscheinen weitende und freie Atembewegungen besonders günstig und heilend. Die Kenntnisse stammen aus dem Buch von Heinz Grill mit dem Titel "Der freie Atem".

Beim Üben könnte Euch die interessante Frage begleiten, wie Gedanken und Gefühle Einfluss auf unsere Atemqualität haben, und wie es gelingt, dass der Atem an sich leichter und freier schwingen kann. Welche Gedanken eigenen sich und wirken förderlich auf das Atemgeschehen und welche erscheinen eher hinderlich?

Das Video ist für alle geeignet, die die akute Phase einer Infektion überwunden haben.

Viel Freude beim Anschauen und Üben.

Eure Melanie